Probabil ca abia astepti petrecerea din weekend si iti doresti sa arati
grozav, insa ce este de facut atunci cand observa ca rochia ta preferata nu te
mai ajunge? Balonarea duce la o stare de disconfort continua, motiv pentru care
trebuie combatuta cu orice pret. Exista mai multe solutii pentru intestinele
lenese, iar adevarul despre balonare este ca nu trebuie sa iti faci griji
intrucat posibilitatile sunt foarte variate, asa ca ar trebui sa vezi ce
optiuni ai la dispozitie pentru a te simti mai bine.
Alimentatia conteaza
Totul ar putea incepe de la propria alimentatie pe care o vei putea
modifica in asa fel incat sa nu mai ai probleme. De exemplu, poti avea in
vedere faptul ca anumite fructe si legume pot duce la balonare, iar aici putem
aminti de varza, ceapa, ardei, dar si portocale, lamaie, mandarine si alte
citrine. La fel sunt si mancarurile sarate, favorizand balonarea, alaturi de
bauturile carbogazoase, care ar trebui consumate cu moderatie pentru a nu avea
probleme, insa, daca iti doresti sa iti reglezi tranzitul poti consuma banane,
mango, rosii, pepene galben. Trebuie avut in vedere ca balonarea poate fi
favorizata si de consumul de bauturi cu paiul, dar si fumatul, viciu care
atrage multe alte probleme, motiv pentru care trebuie evitat.
In schimb, solutiile sunt simple si oricand poti apela la un probiotic care
sa combata toate efectele neplacute, simplu si rapid. Totusi, atunci cand
probioticul nu este la indemana exista si alternative, astfel ca te vei putea
orienta catre bicarbonatul de sodiu care este eficient din cauza faptului ca
balonarea este provocata adesea de aciditatea in exces, iar bicarbonatul
combate efectele, fiind consumat intr-un pahar cu apa.
O solutie rapida
O solutie si mai accesibila este reprezentata de aplicarea presiunii pe
abdomen, intrucat pe aceasta cale se grabeste eliminarea gazelor, iar in cel
mai scurt timp vei ajunge sa te simti mult mai bine. Se gasesc multe solutii
pentru intestinele lenese, asa ca poti sa apelezi si la carbunele activ care
este foarte eficient in cazul balonarii, iar un flacon nu trebuie sa lipseasca
din nicio locuinta.
Nu uita de sport
Nu in ultimul rand, miscarea este esentiala in toate cazurile intrucat prin
intermediul acesteia pot fi evitate cele mai multe dintre problemele de
sanatate, iar balonarea se numara si pe aceasta lista. Este suficient sa mergi
pe jos 15 minute pentru a evita problemele legate de balonare, asa ca trebuie
sa vezi cum iti organizezi programul. Totusi, este recomandat sa incluzi in
activitatile de viata de zi cu zi cat mai multa miscare, care poate sa varieze,
de la practicarea a diferite sporturi pana la o simpla alergare de seara, care
poate face diferenta in toate conditiile.
